Alongamento e

Relaxamento

        Alongamento é um exercício que desenvolve a elasticidade, melhora a habilidade articular, retira as tensões dos músculos e a sobrecarga de tensão nas articulações.
Oferecendo uma melhora de rendimento nas atividades cotidianas e promovendo benefícios para o corpo. Alongar melhora flexibilidade, corrige a postura e recupera a musculatura.

        Após os alongamentos, será feito o trabalho de relaxamento com a respiração correta, movimentos suaves, leves e soltos, restabelecendo a energia que todo o corpo necessita.

        Alongamento e Relaxamento servem para todas as idades!

        Venha alongar e relaxar na melhor Escola de Dança em BH.

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